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Et si la performance tenait à la qualité de vie de vos collaborateurs ?

La sophrologie vous aide à améliorer la santé et la performance des collaborateurs.
Que vous soyez Dirigeant, Manager, DRH, Médecin, Infirmier ou Psychologue du travail, Responsable CSE, Responsable de comité d'entreprise, les enjeux du développement de la qualité de vie au travail vous concernent au quotidien.

Grâce à son efficacité préventive, la sophrologie appliquée à l'entreprise contribue à la diminution des arrêts maladies dûs aux effets pathogènes du stress et favorise la qualité de vie au travail. Développant l’équilibre et la sérénité, elle est une source de performance individuelle et collective.

Prévention des Risques Psychosociaux (RPS) et des troubles musculo-squelettiques (TMS)

J'accompagne vos collaborateurs à maintenir de façon durable un bon état de santé en leur apprenant à évacuer leur stress et à accroître leurs capacités de récupération.

Des ateliers sur-mesure 

Un contrat et un devis répondent au plus juste de vos besoins spécifiques. Ce contrat  tripartite (commanditaire / collaborateurs / sophrologue) explicite de façon précise l'objectif de l'accompagnement sophrologique, les engagements de chacun et le cadre déontologique notamment en matière de confidentialité.

 

 

Un accompagnement sophrologique en groupe pour atteindre un objectif commun

En vue d'instaurer une démarche pour améliorer la qualité de vie au travail (QVT), cette prestation propose à un groupe, un véritable parcours progressif dans l'atteinte d'un objectif commun initialement fixé. 

Les pratiques sont enregistrées par chacun des participants ce qui leur permet de les réexpérimenter individuellement et régulièrement.

À l'issue de ce parcours, les collaborateurs sont aptes à pratiquer des exercices de sophrologie adaptés, en toute autonomie, en réponse à la problématique traitée, favorisant un état de bien-être au quotidien.

Exemples d'objectifs :

  • Travailler sereinement au quotidien (gestion du stress professionnel)

  • Optimiser ses performances professionnelles

  • Vivre paisiblement les adaptations de l'entreprise

  • Renforcer l'esprit et la cohésion d'équipe

  • Développer la confiance en soi

 

Un accompagnement sophrologique individuel pour répondre

à une problématique personnelle précise

Entièrement personnalisé et ajusté pour répondre aux besoins spécifiques d'un collaborateur, le sophrologue accompagne un volontaire dans l'atteinte d'un objectif précis initialement fixé.

À l'issue du parcours d'accompagnement sophrologique, la personne est apte à pratiquer des exercices de sophrologie adaptés, en toute autonomie, en réponses à ses besoins personnels.

"Accompagnement recommandé pour prévenir ou se remettre d'un burn-out"

Exemples d'objectifs  :

  • Gérer efficacement son stress

  • Optimiser ses performances professionnelles

  • Communiquer calmement avec les autres

  • Retrouver son énergie et sa concentration

  • Équilibrer sa vie privée et sa vie professionnelle

  • Développer la confiance en soi

 

Ateliers détente pour tous

Offrir aux collaborateurs l'opportunité d'ateliers de sophrologie souples et ouverts pour gérer efficacement leur stress et ses conséquences (tensions, fatigue, ruminations...)

Un atelier de groupe ouvert contribue à instaurer un espace de détente propice pour recharger les batteries et favoriser le bien-être en entreprise. Ces séances de sophrologie visent à améliorer le quotidien car les tensions engendrées par le travail impactent le bien-être des collaborateurs dans leur vie de tous les jours.

Pour cela, la pratique de la sophrologie a pour objectif d'amener les collaborateurs à travailler quotidiennement en toute quiétude en leur apprenant à évacuer leurs tensions et/ou à instaurer un état positif.

Sans engagement sur la durée et sur la base du volontariat, les collaborateurs peuvent choisir leur rythme de pratique et venir aux séances selon leur disponibilité.

Les horaires sont généralement sur la pause méridienne et restent modulables en fonction de l'organisation de l'entreprise.

Chaque séance peut être pratiquée indépendamment (sans acquis préalable) et apporter des réponses aux besoins ou problématiques identifiés dans l'entreprise.

Exemples de thèmes abordés :

  • Chasser le stress pour prendre conscience de sa capacité à s'apaiser en évacuant le stress occasionné par le travail

  • Évacuer les tensions pour prendre conscience de sa capacité à se détendre en relâchant son corps

  • Éliminer la fatigue pour prendre conscience de sa capacité à se délasser en évacuant la fatigue générée par son travail

  • Se libérer des pensées parasites pour prendre conscience de sa capacité à se tranquilliser en éliminant les pensées négatives liées au travail

  • Prendre du recul par rapport au travail pour prendre conscience de sa capacité à se détache du travail

  • Instaurer la vitalité pour prendre conscience de sa capacité à se dynamiser et à retrouver de l'énergie

  • Instaurer une attitude positive pour prendre conscience de sa capacité à générer une attitude positive au quotidien

  • Instaurer la confiance en soi pour prendre conscience de ses capacités et agir en confiance