COMMENT SE DEROULE UNE SEANCE ?

La sophrologie ne demande ni capacité particulière,

ni compétence. Elle se pratique assis ou debout,

en tenue confortable mais quotidienne.

​

La séance commence toujours par un échange sur l’état du moment de la personne, en fonction duquel j’adapte la séance. J’explique ensuite en détail la pratique que je propose, puis je guide cette pratique au rythme de chacun. A la fin de la séance, chaque personne écrit son ressenti pour lui-même (c’est la phénodescription) et voit ainsi évoluer sa «vivance» au fil des séances.

​

Rythme des séances : 1 fois par semaine sur 1 mois ou 2.

​

Les techniques sont enregistrées par le client pour lui permettre un entrainement
personnel entre les séances.

​

5 séances seulement permettent de repartir avec un bagage suffisant de techniques

à pratiquer ensuite personnellement pour poursuivre l’entraînement à son rythme.